Jutro 7 kwietnia będziemy obchodzić Światowy Dzień Zdrowia. Tegoroczne obchody przebiegać będą pod hasłem Starzenie się i zdrowie. Tematem przewodnim będzie tworzenie warunków do zdrowia i aktywnego życia osób starszych oraz zmniejszenie występowania niepełnosprawności, chorób przewlekłych i przedwczesnych zgonów w populacji osób powyżej 60 roku życia.
Kiedy zdrowia zaczyna brakować, wtedy zaczynamy je cenić. Im jesteśmy starsi tym częściej się przekonujemy o tym, że zdrowie jest najważniejsze. Częstą chorobą w podeszłym wieku jest osteoporoza. Objawia się zmianą sylwetki ciała. Pojawia się typowa postawa starcza. Często chorzy skarżą się na bóle pleców. Przy osteoporozie jest wysokie ryzyko złamania.
Osoby starsze powinny korzystać z gimnastyki, która wytwarza wytrzymałość na wysiłek fizyczny, nie dopuszcza do powstawania zmian stawowych, zaników mięśniowych czy przykurczy. W podeszłym wieku często nieodzowna jest rehabilitacja. Niezbędna jest też odpowiednia dieta dostosowana do wieku i stanu zdrowia. Zdrowie to jednak coś więcej niż sprawność fizyczna to też dobre samopoczucie duchowe, społeczne i psychiczne. Dlatego osoby starsze powinny mieć kontakt z bliskimi, przyjaciółmi, znajomymi.
Żeby zapobiec starzeniu się wskazane jest korzystanie z różnych form aktywności. Jedną z nich może być aerobik w wodzie. Mogą to być też wycieczki, wykłady czy zajęcia teatralne. W mieście działa wiele organizacji, które pozwalają dłużej czuć się młodym. Bo siedzenie w domu i brak aktywności to pierwszy krok do starzenia się.