14. kolejkę spotkań rozegrali piłkarze III ligi opolsko-śląskiej. Grunwald zagrał na wyjeździe z rezerwami Podbeskidzia, które od połowy września nie zaznały goryczy porażki.

Kadetki KPKS-u Halemba błyszczą w lidze formą. Młode siatkarki z Rudy Śląskiej nie przegrały jeszcze w tym sezonie meczu, w 6 spotkaniach straciły zaledwie jednego seta i zasłużenie przewodzą ligowej stawce. 2 listopada podopieczne Adama Michny wygrały gładko w Gliwicach z miejscową Politechniką 3:0.

Cudze chwalicie, swego nie znacie – ta regułą dotyczy oleju rzepakowego. Po przeprowadzaniu wieloletnich badań naukowcy i lekarze są już pewni – olej rzepakowy to jeden z najzdrowszych tłuszczów pochodzenia roślinnego.

- Zachwycamy się wieloma tłuszczami, takimi jak olej kokosowy, z pestek winogron czy dyni. Nawet oliwie z oliwek przypisywane są własności, których nie posiada, a w naszym kraju mamy doskonały olej wyprodukowany z surowca rodzimego – olej rzepakowy – podkreśla Ewa Myśliwiec, dyrektor biura Polskiego Stowarzyszenia Producentów Oleju.

Olej rzepakowy zawiera 10 razy więcej kwasów Omega3 niż popularna oliwa z oliwek. Te kwasy nie tylko pomagają utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu we krwi, ale też są niezbędne do właściwego rozwoju i funkcjonowania organizmu.

- Kwasy Omega-3 są niezbędne dla naszego organizmu, my nie potrafimy sami ich syntetyzować, więc musimy je dostarczać z dietą. One mają bardzo duży wpływ na rozwój i na pracę naszego serca i układu krążenia, na rozwój mózgu i funkcjonowanie układu nerwowego, także na rozwój wzroku, siatkówki oka. Dlatego warto, aby nie tylko osoby dorosłe systematycznie spożywały kwasy Omega-3, czyli także olej rzepakowy, ale także by robiły to małe dzieci – tłumaczy Dorota Osóbka, dietetyk.

Dodatkowym plusem jest to, że olej rzepakowy ma najkorzystniejszy skład kwasów tłuszczowych spośród olejów roślinnych. Stosunek kwasów Omega-6 do Omega-3 wynosi w nim 2:1, czyli jest idealny z punktu widzenia potrzeb żywieniowych.

- Dwie łyżki oleju rzepakowego dziennie wystarczą żeby zabezpieczyć nasz organizm w kwas alfa-linolenowy, bardzo cenny kwas z rodzinny Omega-3 – dodaje Ewa Myśliwiec, dyrektor biura Polskiego Stowarzyszenia Producentów Oleju.

Co najważniejsze – jak podkreślają dietetycy, olej rzepakowy nadaje się niemal do wszystkiego. Stosowany może być do przyprawiania sałatek, pieczenia ciast, a nawet smażenia.

A zatem – miej więcej oleju w głowie i sięgnij po olej rzepakowy.

Policjanci z komisariatu II w Rudzie Śląskiej, zajmujący się sprawą rozpylenia substancji chemicznej w gimnazjum nr 7, zatrzymali dzisiaj rano odpowiedzialnego za to zdarzenie 17-latka. Czternaścioro uczniów przewieziono wówczas do szpitali. Większość dzieci, po przeprowadzeniu badań kontrolnych, zostało zwolnionych do domu.

Do zdarzenia doszło w poniedziałek, w jednym z rudzkich gimnazjów. Podczas przerwy lekcyjnej na korytarzu rozpylona została nieznana substancja. W efekcie tego zdarzenia część młodzieży zaczęła uskarżać się na duszności, wymioty i łzawienie oczu. Czternaścioro uczniów zostało przewiezionych do szpitali w Rudzie Śląskiej i sąsiednich miastach, gdzie poddano ich badaniom lekarskim. Na miejscu zdarzenia pracowali policjanci z komisariatu II, którzy na podstawie zebranych informacji wytypowali i zatrzymali 17-latka - ucznia 3 klasy tego gimnazjum. W trakcie przesłuchania nastolatek przyznał się do rozpylenia gazu. Jak wyjaśnił, jego zachowanie nie miało na celu wyrządzenia komukolwiek krzywdy, a gaz rozpylił, chcąc jedynie zażartować. Nie zdawał sobie sprawy z konsekwencji, jakie wywoła jego „głupi żart”. Teraz o konsekwencjach jego czynu zadecyduje prokurator i sąd, a grozi mu nawet do 5 lat więzienia. Przypominamy, że oprócz kary jaka grozi 17-latkowi, sąd na wniosek śledczych może zasądzić zwrot kosztów prowadzonej akcji. W przypadku tego typu działań służb ratunkowych, koszty akcji przekraczają 50 tysięcy złotych.

Ciekawie było w ostatni weekend w lidze okręgowej. W Kochłowicach doszło do derbowej potyczki Uranii z Jastrzębiem Bielszowice. Zawodnicy Damiana Malujdy szybko wyszli na dwubramkowe prowadzenie po golach Dawida Henisza i Pawła Skudlika.